合肥一鴻餐飲管理有限公司

-中央廚房、合肥食堂承包、工廠食堂、快餐配送、蔬菜配送服務商-

歡迎訪問一鴻餐飲公司官網！?

7X24服務熱線：131-7001-9898

春夏交際降火六方法

來源: | 作者:yhfood | 發布時間: 2015-03-26 | 5060 次瀏覽 | 分享到:

現在正值春夏交際時期，氣溫升高，多風干燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大時，更容易引火上身。上火會導致口干舌燥，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁……當火氣出現時，就代表身體生理功能失去平衡，火氣使體內水分消耗迅速，導致口干舌燥，神經調節能力變差，人們也會情緒不穩，感覺緊張，易疲倦。那么該如何降火最有效呢?下面就跟小編一起來看看。　　從中醫的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實火;癥狀輕、時間長又反復發作者是虛火。　　引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。　　專家認為，都市生活容易導致“熱氣”的原因有三類：　　1、休息不夠　　中醫理論認為，休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致“火氣”更加嚴重。 2、飲食不當　　如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。　　3、情緒失調　　都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。　　預防“上火”的6種方法：　　1、隨時補充水分　　常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。　　“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

??地址：安徽省合肥市包河區駱崗街道安徽安凱物業管理有限公司中專生公寓1號給我們撥?打電話：13170019898

皖ICP備19017676號-1

合肥食堂承包工廠食堂托管食堂外包包河快餐配送